Có nên đặt giường ngủ gần cửa sổ?

Vị trí đặt giường ảnh hưởng đến mọi thứ, từ chất lượng giấc ngủ đến mức năng lượng hàng ngày của bạn. Quyết định này càng trở nên quan trọng hơn trong những căn phòng nhỏ, nơi mọi cách bài trí đồ nội thất đều rất quan trọng. 

Vậy có nên đặt giường ngủ gần cửa sổ không? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Lợi ích khi đặt giường ngủ gần cửa sổ

Việc đặt giường ngủ gần cửa sổ mang tới nhiều lợi ích, cải thiện chất lượng giấc ngủ và cuộc sống hàng ngày. Vị trí này tạo điều kiện cho ánh sáng tự nhiên, không khí trong lành, đồng thời kết nối với thiên nhiên bên ngoài.

Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên

Để duy trì giấc ngủ lành mạnh, đồng hồ sinh học bên trong cơ thể phụ thuộc rất nhiều vào việc tiếp xúc với ánh sáng. Khi bạn đặt giường gần cửa sổ, ánh mặt trời sẽ thiết lập lại nhịp sinh học tự nhiên.

Khi đó, ánh sáng báo hiệu cho não bộ giảm sản xuất melatonin, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Hơn nữa, việc tiếp xúc thường xuyên còn điều hòa chu kỳ ngủ thức, cải thiện chất lượng giấc ngủ về đêm.

Lưu thông không khí trong lành

Cửa sổ cung cấp luồng khí thiết yếu, cải thiện đáng kể chất lượng không khí trong phòng ngủ. Đặc tính này giúp loại bỏ không khí cũ, bụi bẩn và các chất ô nhiễm tích tụ qua đêm. Nhờ vậy, bạn sẽ được tận hưởng làn gió mát vào những đêm ấm áp, điều mà nhiều người cảm thấy dễ ngủ và thoải mái hơn.

Quan điểm và lợi ích tâm lý

Ngắm nhìn thiên nhiên, ngay cả trong môi trường đô thị, giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần. Vào mỗi sáng thức dậy, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, bắt đầu ngày mới một cách tích cực.

Đồng thời, các nghiên cứu cho thấy việc kết nối với thế giới bên ngoài làm giảm mức độ lo lắng và tăng cảm giác hài lòng trong cuộc sống. Do đó, cách bố trí giường này đặc biệt có lợi cho sức khỏe tinh thần.

Tối ưu hóa không gian

Lựa chọn đặt giường ngủ gần cửa sổ thường tạo điểm nhấn tự nhiên cho căn phòng. Cách bố trí này giải phóng không gian tường cho các đồ nội thất khác như tủ quần áo, bàn làm việc.

Vị trí gần cửa sổ cũng phân chia các khu vực riêng biệt trong phòng ngủ để dễ dàng thực hiện các hoạt động, tận dụng tối đa không gian có sẵn.

Nhược điểm tiềm ẩn khi đặt giường ngủ gần cửa sổ

Tuy vị trí giường ngủ gần cửa sổ mang tới nhiều lợi ích, nhưng cũng đi kèm với một số thách thức. Chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sự thoải mái nếu không được giải quyết đúng cách.

Biến động nhiệt độ

Cửa sổ thường đón gió lạnh vào mùa đông và hơi nóng vào mùa hè, ảnh hưởng trực tiếp đến nhiệt độ phòng ngủ. Đặc biệt, cửa sổ một lớp kính sẽ khiến giường ngủ trở nên kém thoải mái.

Chi phí sưởi ấm và làm mát sẽ tăng lên khi hệ thống HVAC phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ ổn định. Cửa sổ tạo ra vùng nhiệt độ quanh giường, khác biệt so với phần còn lại của căn phòng.

Tiếng ồn từ bên ngoài

Tiếng ồn đường phố, tiếng xe cộ và hàng xóm nói chuyện dễ dàng xâm nhập qua cửa sổ. Các hoạt động vào sáng sớm như thu gom rác hoặc chăm sóc cỏ cũng làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Mức độ hoạt động ngoài trời thay đổi theo mùa sẽ ảnh hưởng đến tần suất tiếng ồn quanh năm.

Ảnh hưởng đến quyền riêng tư

Nếu không có rèm che, cửa sổ tầng trệt khiến giường ngủ dễ bị người qua đường nhìn thấy. Các tầng trên cũng không tránh khỏi vấn đề riêng tư, đặc biệt ở khu vực đô thị.

Các hoạt động ban đêm của bạn dễ bị phát hiện khi bật đèn trong nhà. Một số người cảm thấy bất an khi ngủ gần cửa sổ, ảnh hưởng đến khả năng thư giãn. Thậm chí, vấn đề an ninh có thể xảy ra với phòng ngủ ở tầng trệt.

Ô nhiễm ánh sáng về đêm

Ô nhiễm ánh sáng đô thị như đèn đường, biển báo có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ. Trong thời gian giao mùa, ánh nắng mặt trời vào sáng sớm hoặc chiều muộn cũng ảnh hưởng đến lịch trình hàng ngày.

Ô nhiễm ánh sáng ức chế sản xuất melatonin, khiến giấc ngủ lành mạnh trở nên khó khăn hơn. Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử kết hợp với nguồn sáng ngoài trời càng trầm trọng thêm tình trạng rối loạn.

Đồ nội thất phai màu do ánh nắng mặt trời

Nhược điểm lớn nhất khi đặt giường ngủ gần cửa sổ là ánh mặt trời làm phai màu (hay thoái hóa quang học) bộ đồ giường, đồ nội thất cùng vật dụng cá nhân. Theo thời gian, tia cực tím sẽ gây ra thiệt hại đáng kể, vừa gây mất thẩm mỹ vừa tạo gánh nặng tài chính.

Đặc biệt, bộ đồ giường dễ bị ảnh hưởng bởi hiệu ứng này. Chiếc chăn yêu thích phai màu không đồng đều khi ánh nắng chiếu trực tiếp. Gối nằm có thể phai ở một mặt, nhưng mặt còn lại vẫn tươi sáng.  

Bản thân đầu giường và khung giường cũng không tránh khỏi ảnh hưởng. Đồ nội thất gỗ sẽ xuất hiện những vết rám nắng rõ ràng. Đầu giường bọc nệm phai màu đáng kể, với lớp vải trở nên nhạt màu rõ rệt và có khả năng yếu đi theo thời gian.

Nên đặt giường ngủ gần cửa sổ hay không? Những cân nhắc chính

Việc nên đặt giường ngủ gần cửa sổ hay không phụ thuộc hoàn toàn vào nhu cầu sử dụng. Trước khi thực hiện, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng một số yếu tố để đảm bảo cảm giác thoải mái và an toàn. Những cân nhắc dưới đây sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt, phù hợp với tình huống cụ thể.

Chất lượng cách nhiệt cửa sổ

Cửa sổ cách nhiệt kém gây thất thoát năng lượng và nhiệt độ thay đổi khó chịu gần giường. Cửa sổ 2 lớp cách nhiệt tốt hơn so với cửa sổ 1 lớp, chống lại sự thay đổi nhiệt độ và tiếng ồn. Cửa sổ cũ có thể khiến gió lùa vào, giảm hiệu quả sử dụng năng lượng.

Cửa sổ hiện đại với dải chắn và gioăng kín giúp duy trì nhiệt độ ổn định hơn. Đừng quên kiểm tra khung cửa sổ được bịt kín đúng cách để ngăn không khí lọt vào không.

Hướng cửa sổ

Cửa sổ hướng Nam đón nhiều ánh nắng trực tiếp nhất trong ngày, có khả năng gây nóng bức. Cửa sổ hướng Đông đón ánh sáng buổi sáng, giúp bạn tỉnh táo tự nhiên nhưng làm gián đoạn giấc ngủ mùa hè. Cửa sổ hướng Tây đón ánh nắng buổi chiều và gây tích tụ nhiệt vào buổi tối.

Cửa sổ hướng Bắc cung cấp ánh sáng gián tiếp ổn định với lượng nhiệt hấp thụ/ tỏa ra tối thiểu. Hãy cân nhắc kiểu nắng theo mùa khi chọn vị trí giường ngủ gần cửa sổ.

Tầng đặt phòng/ An ninh

Phòng ngủ ở tầng trệt cần thêm biện pháp an ninh khi đặt giường ngủ gần cửa sổ. Các tầng trên ít nguy cơ đột nhập hơn, nhưng vẫn cần khóa cửa sổ và thiết bị an toàn. Kế hoạch thoát hiểm càng trở nên quan trọng hơn khi giường chắn lối ra vào cửa sổ.

Đừng quên xem xét các quy định xây dựng địa phương về lối thoát hiểm và an ninh cửa sổ. Lắp đặt song chắn cửa sổ để tăng cường bảo vệ ở các tầng thấp hơn. Đảm bảo cửa sổ có thể mở nhanh chóng trong trường hợp khẩn cấp.

Khí hậu địa phương

Thời tiết khắc nghiệt ảnh hưởng đến sự thoải mái của giường ngủ gần cửa sổ. Khu vực có mùa đông khắc nghiệt hoặc mùa hè nóng nực thường biến động nhiệt độ mạnh hơn gần cửa sổ. Các khu vực có độ ẩm cao dễ gặp vấn đề ngưng tụ trên bề mặt cửa sổ. Các khu vực ven biển còn phải đối mặt với vấn đề khác như tiếp xúc với không khí mặn, phòng chống bão.

Hãy cân nhắc nhiệt độ thay đổi theo mùa khi lập kế hoạch đặt giường ngủ gần cửa sổ. Các kiểu thời tiết địa phương ảnh hưởng đến nhu cầu cách nhiệt hoặc xử lý cửa sổ bổ sung. Các giải pháp cửa sổ phù hợp với khí hậu cần thiết để mang lại cảm giác thoải mái tối ưu.

Môi trường xung quanh

Các tòa nhà gần đó tạo bóng hoặc phản chiếu ánh sáng vào phòng ngủ tùy thời điểm khác nhau. Cây cối và cảnh quan có thể lọc ánh sáng tự nhiên, che chắn sự riêng tư. Môi trường đô thị gây ra những lo ngại về tiếng ồn, ô nhiễm ánh sáng cùng sự riêng tư.

Các hoạt động trong khu phố ảnh hưởng đến mức độ tiếng ồn vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Hãy cân nhắc tác động của việc xây dựng hoặc phát triển trong tương lai đến tầm nhìn từ cửa sổ nhà bạn.

Đánh giá xem những thay đổi theo mùa của thảm thực vật xung quanh ảnh hưởng thế nào đến ánh sáng và sự riêng tư.                     

Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được lựa chọn tốt nhất cho giấc ngủ. Để được tư vấn và đặt mua đệm Dunlopillo, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng Dunlopillohanoi.vn gần nhất.