5 vấn đề giấc ngủ phổ biến mà nệm có thể giải quyết

Mỗi buổi sáng trông bạn thật tiều tụy và thiếu sức sống? Bạn không đơn độc.

Ngày càng nhiều người gặp phải các vấn đề giấc ngủ, không chỉ ảnh hưởng đến thời gian ngủ mà còn cả chất lượng giấc ngủ. Điều này khiến họ cảm thấy mệt mỏi và uể oải cả ngày dài.

Đối với nhiều trường hợp, giải pháp đôi khi chỉ đơn giản là vứt bỏ chiếc nệm cũ và chuyển sang nệm mới. Cùng đọc tiếp để nắm rõ cách nhận biết và tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.

Đau nhức, mệt mỏi

Cơn đau nhức có khiến bạn mất ngủ suốt đêm không? Bạn có khó ngủ vì đau lưng hay các vấn đề chỉnh hình khác không? Tin tôi đi, bạn không phải người duy nhất đâu.

Dù là đau lưng hay đau răng, cơn đau luôn khó chịu vào ban ngày. Nhưng khi cơn đau cướp đi giấc ngủ của bạn, nó trở nên vô cùng mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo National Sleep Foundation, 2/3 số người bị đau mãn tính gặp vấn đề giấc ngủ. Họ không thể ngủ thoải mái và cảm thấy khó chịu khi đi vào giấc ngủ.

Không chỉ cơn đau ảnh hưởng đến giấc ngủ, mà ngược lại giấc ngủ cũng tác động đến cơn đau. Nhiều nghiên cứu cho thấy ban đêm ngủ không ngon giấc sẽ khiến bạn đau nhức vào buổi sáng. Do đó, người ngủ kém dễ đau mãn tính hơn. Mất ngủ càng lâu, cơn đau càng nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Vì đây là mối quan hệ 2 chiều, bạn có thể đang suy nghĩ về các cách đối phó với vấn đề giấc ngủ. Nếu bạn bị đau nhẹ, ngủ không ngon giấc có thể khiến cơn đau trở nên mãn tính. Và nếu bạn đau nhức mãn tính, khó ngủ dễ khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Thực tế, có rất nhiều cách đối phó với cơn đau, và một trong số đó chính là nệm của bạn.

Để có giấc ngủ ngon mà không đau nhức, hãy chọn cấu trúc kết hợp giữa thoải mái và hỗ trợ; tốt nhất là chọn nệm cứng vừa. Loại nệm này phù hợp với người bị đau khớp, đau lưng, đặc biệt là bệnh nhân chỉnh hình.

Nệm lò xo Dunlopillo Perfect Cloud là loại nệm có độ cứng vừa phải hoàn hảo. Nó giúp bạn duy trì tư thế đúng, giữ cột sống thẳng hàng, hỗ trợ các điểm chịu áp lực và khớp xương một cách hiệu quả. Chiếc nệm này hỗ trợ theo hình dạng cơ thể mà không khiến bạn cảm thấy như đang nằm nghiêng, nguyên nhân chính gây ra các vấn đề giấc ngủ và đau nhức.

Cảm giác ngứa ran

Bạn đã bao giờ nằm nghiêng và cảm thấy tay chân tê cứng chưa? Đây là vấn đề giấc ngủ phổ biến vào giữa đêm. Cuối cùng, bạn sẽ thức dậy trong tình trạng mệt mỏi.

Có rất nhiều lý do khiến bạn cảm thấy tê tay hoặc tê chân. Nhưng bạn đã bao giờ nhận thấy vấn đề giấc ngủ này thường xảy ra vào ban đêm, khi bạn đang tận hưởng cuộc sống và đột nhiên bị cảm giác tê buốt đánh thức dậy? Nếu bạn cũng gặp trường hợp này, việc sở hữu một giường ngủ phù hợp, nâng đỡ cơ thể sẽ cải thiện tình hình, giúp tận hưởng giấc ngủ ngon mà không bị gián đoạn.

Đổ mồ hôi đêm

Bạn có bao giờ đổ mồ hôi vào ban đêm ngay cả khi không mặc bộ đồ ngủ dày cộp không? Có lẽ bạn đang nghĩ có điều gì đó không ổn với các chức năng cơ thể của mình.

Đôi khi, vấn đề giấc ngủ này đôi khi xuất phát từ một số bệnh lý nghiêm trọng như huyết áp thấp. Nếu không phải vậy, môi trường ngủ có thể quá nóng, gây đổ mồ hôi và thức dậy giữa đêm.

Cách khả thi để giải quyết tình trạng này là chuyển sang nệm thoáng khí, giúp nệm không bị nóng. Ngoài ra, hãy trải ga giường thoáng mát (tốt nhất là cotton) để không khí lưu thông dễ dàng. Sau đó, hãy tận hưởng giấc ngủ ngon, mát mẻ và sâu dài.

Rối loạn đối tác

Người nằm cạnh bạn thường trở mình suốt đêm? Mặc dù anh ấy/ cô ấy có thể vẫn ngủ ngon, nhưng bạn sẽ liên tục thức giấc do chuyển động liên tục. Bạn không thể làm gì để ngăn cản người ấy, nhưng có một số phương pháp đảm bảo chuyển động của người ấy không truyền sang bạn.

Về vấn đề giấc ngủ này, bạn cũng có thể tin tưởng vào nệm của mình. Ngày nay, nệm lò xo túi và lò xo NormalBlock được sản xuất với công nghệ tiên tiến nhất, đi kèm tính năng cách ly chuyển động. Điều này có nghĩa khi một phần nệm bị tác động, vùng khác sẽ không ảnh hưởng đến các phần khác. Vì vậy, khi người nằm cạnh di chuyển, bạn sẽ không cảm thấy đau nhức và có thể tiếp tục tận hưởng những giấc mơ tuyệt vời.

Nệm Dunlopillo Perfect Cloud với lò xo NormalBlock cung cấp tính năng cách ly chuyển động, giúp bạn không cảm thấy khó ngủ chung với người khác.

Ngáy ngủ

Ngủ chung với người ngáy nghe có vẻ như một điều xui xẻo, nhưng thực ra đó là dấu hiệu cho thấy đường thở họ đang có vấn đề. Một cuộc khảo sát cho thấy gần 75% số người bị làm phiền khi ngủ là do bạn đời ngáy.

Mặc dù vấn đề giấc ngủ này chủ yếu do đường thở, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là đôi khi cách giải quyết đơn giản là ngủ trên bề mặt thoải mái.

Một tấm nệm mềm vừa phải, nâng đỡ chính xác vùng cổ mỏng manh sẽ giúp bạn bớt ngáy ngủ. Hơn nữa, do nằm nghiêng được coi là tư thế tốt nhất để tránh ngáy ngủ, nên nệm lò xo cũng hữu ích cho việc này. Nệm sẽ mang lại cảm giác thoải mái tốt nhất cho cả những người nằm nghiêng.

Kết luận

Có rất nhiều vấn đề giấc ngủ (hoặc thiếu ngủ) phổ biến, và nhiều trong số đó cần can thiệp y tế. Tuy nhiên, một số vấn đề có thể được giải quyết phần nào bằng một tấm nệm tốt, và đó chính là lúc nệm Dunlopillo Perfect Cloud xuất hiện. Với công nghệ tiên tiến nhất, vật liệu chất lượng cao nhất, tay nghề thủ công tinh xảo, và đặc biệt chú trọng đến vấn đề đau lưng, Perfect Cloud sẽ giúp bạn giảm bớt các vấn đề giấc ngủ một cách dễ dàng.

Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được lựa chọn tốt nhất cho giấc ngủ. Để được tư vấn và đặt mua đệm Dunlopillo, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng Dunlopillohanoi.vn gần nhất.